月饼热量这么高？吃月饼有什么禁忌？

 传统节日总是伴随着时令美食。他们大多来自民间，充满了烟火和俗世的气息。从汤圆到粽子，从清明团子到中秋月饼，它们柔软、踏实，让人饱满、舒适。
中秋节吃月饼是必不可少的。节日期间，请注意以下禁忌:
一块1两重的月饼，含油脂14g，家里一般的油勺为5g左右。几乎可以说吃一块月饼，相当于吃掉3勺油！不过，如果一年只吃一次月饼，那就不必担心油脂摄入过多。
根据我国居民营养膳食指南建议，每个成年人油摄入量为1公斤体重对应1克油，其中，食用油为25-30克，其他为食物中的含油量。以体重50公斤的姑娘为例，食用一块45g的蛋黄月饼，仅占一天中27%的油摄入量，尚在合理范围内。当然，如果再吃多一块，油脂摄入量就会飙升至54%，一定要管住嘴！一块100g的月饼蕴含高达700千卡的热量。

孩子能不能吃月饼？
五颜六色的月饼，卡通形状，甜甜的，粘粘的味道，最受孩子们的欢迎。此时，有孩子的家庭成员在吃月饼时应注意这些禁忌。
1. 0~3岁孩子：不建议吃月饼
孩子消化吸收能力较差，月饼吃多了可引起消化不良、腹泻等。所以三岁以下的宝宝最好不要吃。
2. 3~6岁：每次最多吃1/4个
3. 3岁以上的宝宝，肠胃稍微成熟一点了，可以适当吃一点，但也不能过量。每次最多也只能吃1/5到1/4个月饼。

病人能不能吃月饼？
如果病人想吃，没问题，但量要控制好。如果月饼里放了太多的糖，要注意少吃或不吃。

同时，以下几类人群也需注意：
1.胃溃疡、十二指肠溃疡患者胃溃疡、十二指肠溃疡患者
吃月饼容易增加胃酸分泌，不利于溃疡伤口愈合，不宜食用月饼。

2.胆结石患者
吃月饼容易刺激胆汁分泌，引发胆绞痛发作。特别是青少年胆结石患者，建议禁食月饼。

3.慢性腹泻、急性肝炎和恢复期肝炎患者
慢性腹泻、急性肝炎和恢复期肝炎患者，吃月饼之后容易引起身体不适，也要忌食月饼。

4.糖尿病患者
月饼是高糖高油脂食品，糖尿病患者不建议食用。无糖月饼尽管没有加入蔗糖，但油脂含量仍然很高，总热量高，所以一样不建议多吃。同时，制作月饼时要使用淀粉，经消化吸收会变成葡萄糖，也会升高血糖。

5.肥胖、高血脂、高血压等患者
要尽量少吃或不吃月饼。因为这些人群进食月饼后，血液中的胆固醇和甘油三脂的含量会升高，血液变得更加黏稠。